「白噪音 ( white noise sound ) 」，並不是真的有一種噪音的顏色是白色，而是意指聲音的頻段功率一致，就像白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因此這種類型的聲音也稱為白噪音，常見白噪音像是「雨聲」「海浪聲」。
研究指出，白噪音可以讓某些人更容易入睡 ( 或睡得更好 )，以及幫助在某些事情上更專心一致，因此在我們工作或讀書或放鬆時，除了一般常聽的音樂之外，那些自然環境、工作場域的聲音，也順理成章成為我們腦袋可以專注的儀式感聲音！
這篇文章分享 5 個免費的環境 BGM 白噪音及背景聲音資源給各位～
WFH、自由工作者、數位游牧人必備｜免費環境背景音樂資源
1. Sound Of Colleagues
「Sound Of Colleagues」是由一間瑞典廣告公司「Sound Of Colleagues」跟「Red Pipe Studios」建置的網站。
功能跟頁面相當簡單，進到網站後 ( 也就只有一個首頁 )，共有 9 種環境白噪音的選項可供選擇，模擬自己就在某個咖啡廳的角落、或是城市的街角、辦公室座位上做事。
2. Noises Online
「Noises Online」提供純粹的大自然白噪音 ( 環境音 )，選擇非常多，將近 30 種不同自然元素的聲音、音效，如海浪聲、河流升、雨聲、雷聲、風聲、火焰聲，甚至風扇聲跟落葉聲也有。
最棒的是，使用者可以自選自己喜歡的的類型，Remix 出屬於自己的 BGM 背景音，而且這網站提供的聲音品質相當高，建議使用好一點的耳機或喇叭，聽起來就如臨實境，不僅能提高工作讀書的效率，想要當放鬆耍廢、或睡前音樂，也都非常適合，個人 10 分推薦！
網站的右上角，每周會推出精選主題，若沒想法的朋友，可以進去後直接點選，播放由他們精選的環境白噪音，放鬆自己的腦袋、專注自己的靈魂~
3. Soundescape
「Soundescape」是一個提供了強烈視覺感 + 自由混音的 BGM 體驗聲音網站。
最大特色是自由混音創作不同的聲音，像是爵士樂 + 海浪聲、或是咖啡店沖咖啡配上露營燒柴火這些不可能的的聲音組合，同時聲音的音質都是 3D 立體環繞雙聲道，網站也強烈建議要戴上耳機體驗。
網站的視覺 UI / UX 設計也相當精美，透過 ICON 與高品質的影像，使用者可直接拖曳聲音類型，組合自己喜歡的 BGM 環境聲音，開始一天的作息 ( 或是結束一天的作息 )。
總共提供超過 30 種環境聲， 8 種背景音，讓我們自由搭配，而且都是免費使用！
4. lofi.co
「lofi.co」相對於前面幾個以環境白噪音為主的網站，是一個以插畫情境做為視覺風格，然後針對不同場域、場景提供對應的音樂，而使用者可以再自訂加入「鍵盤打字聲」「雨聲」「車輛行駛聲」，來代入更強的環境體驗感。
不得不說，這網站的視覺做的也非常漂亮，免費會員可使用預設的首爾場景，並可切換白天或黑夜，選擇 3 種心情音樂 ( 睡覺、爵士、或放鬆 )，同時視自己的心得混入上述的 3 種環境音。
如果喜歡這個網站聲音體驗的人，可以選擇付費成為會員，解鎖更多場景如紐約、咖啡書店、火車鐵路之旅等，想必有更多更棒的音樂跟背景環境音的組合，可以讓耳朵得到高潮～
5. Rainy Mood
下雨聲的魔力有多強，聽「Rainy Mood」就知道。
「Rainy Mood」是針對下雨聲音為主題的 BGM 聲音，提供網站、Spotify 播放清單、還有 APP 作為播放聲音的載體跟體驗。
穩定頻率且有條不紊的雨聲，很適合睡眠時聽或是學習讀書時候聽，會讓心情感到非常的安定，甚至對某些人來說，還有放鬆跟降低焦慮的作用。
不過有幾首雨聲會伴隨著雷聲，如果會怕雷聲的朋友，還是先跳過吧 XD
6. 結語
俗話說：工欲善其事，必先利其器。
身為一個自由工作者，營造屬於自己的工作環境相當的重要，尤其聲音更是關鍵所在，如果能找到適合自己當下身心靈的 BGM，不僅能提升高效生產力，甚至激發更多創意靈感，如果你還沒找到適合自己的聲音，推薦以上 5 個網站去挖掘自己喜歡的聲音吧！
7. 同場加映
👇 創作者看過來 👀 5 種 Donate 斗內、打賞、贊助工具免費使用
👇 數位煉金術｜上網賣照片｜2 大圖庫實測投稿、審核技巧、販售心得
支持 & 贊助
👋 覺得文章有幫助嗎？你的回饋鼓勵將是我們持續創作的動力！
謝謝每一位造訪的各位，歡迎透過以下有價或無價的方式，給予我們支持提供更多更好的內容給大家！🤙🤙：
1. 更多精彩豐富內容，請追蹤以下平台。
2. 透過連結完成訂單，你獲得優惠也讓我們獲取些許分潤。
- 旅遊行程 & 票劵：Klook｜KKday｜GetYourGuide
- 住宿：Booking.com｜Agoda｜Hostelworld
- 機票：Trip.com｜WayAway
- 租車：Rentalcars.com｜Getrentacar.com
3. 小額 Donate 贊助喝杯咖啡 ( Red Bull 也不錯 )。
- 小額贊助支持：綠界ECPAY｜BuyMeaCoffee｜街口支付
- 加密貨幣贊助支持：幣安 ( 276682866 )｜Metamask – Ethereum ( ERC20 )
4. 到下方的拍手👏動動手指按讚 5 次 ( 建議使用 Google 或 Facebook 做快速登入 )。